Add Your Heading Text Here Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. https://www.youtube.com/watch?v=XHOmBV4js_E ปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ www.gelcremo.com
เพราะแป้งสาลีมีส่วนผสมของกลูเตน มีผลต่ออาการแพ้ที่เป็อยู่??? อาหารปลอดกลูเตน (Gluten free diet) ??? กลูเตน เป็นชื่อของโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งพบมากในกลุ่มธัญพืชประเภทข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นมังสวิรัติ กลูเตนจากข้าวสาลีนิยมนำมาใช้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืช นับเป็นอันดับสองรองจากโปรตีนถั่วเหลือง มีคุณสมบัติเด่นคือทำให้อาหารมีความยืดหยุ่น เช่น ทำให้ขนมปังเหนียวนุ่มอร่อย แต่การบริโภคกลูเตนอาจมีผลกระทบต่อระบบภูมิต้านทานของร่างกายบางคนที่อาจมีภาวะแพ้ต่อโปรตีนชนิดนี้ ซึ่งจะมีผลทั้งระยะสั้นและระยะยาวต่อระบบย่อยและดูดซึมอาหารในสำไส้เล็ก ทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ เพราะเยื่อบุลำไส้อักเสบ หรือถูกทำลาย สำหรับผู้ที่แพ้หรือร่างกายไม่ย่อยกลูเตน หลังกินอาหารที่มีกลูเตนทุกครั้งก็จะรู้สึกไม่สุขสบายท้อง ปวดมวนท้อง คลื่นไส้ ท้องอืด ท้องเสีย การขับถ่ายผิดปกติ สำหรับเด็กเล็กอาจทำให้การเจริญเติบโตไม่สมวัย แพ้กลูเตนหรือไม่ รู้ได้อย่างไร ????ภาวะที่ระบบทางเดินอาหารไม่สามารถย่อยและดูดซึมกลูเตนได้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย …
เคยเข้าใจมาตลอดว่า โรคหลอดเลือดหัวใจ มักเกิดกับผู้สูงอายุเสียเท่านั้น เบาหวานมีโอกาสเป็น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ในคนอายุที่น้อยกว่ามีความรุนแรงกว่า เพราะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เป็นโรคเบาหวานเป็นเวลานานๆ หลายปี จะทำให้ ผนังหลอดเลือดแดง เกิดความผิดปกติ และ เสื่อมสภาพลงอย่างรวดเร็ว การอักเสบ หลอดเลือดตีบ แคบลงหลอดเลือดสูญเสียความยืดหยุ่น ประกอบ กับการที่เป็นเบาหวาน มีปัจจัยเสี่ยง พบว่าเด็กที่เป็นเบาหวานมักจะป่วยเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ปัจจุบันโรคเบหวานและ โรคหัวใจ มักจะเกิดกับผู้ที่มีอายุน้อยลง น้อยลง และน้อยลง ทำให้โรคหลอดเลือดหัวใจ กลายเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตในเด็กจำนวนมาก สาเหตุโรคหลอดเลือดหัวใจ พบว่ามักจะภาวะแทรกซัอนจากเป็นเบาหวานและโรคหัวใจ …
ภาวะแทรกซ้อนของไตรกลีเซอไรด์สูงระดับไตรกลีเซอไรด์สูง ทำให้ผนังของหลอดเลือดแดงหนาขึ้น หลอดเลือดแดงเกิดการแข็งตัว จะมีภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า ตั้งแต่ 150 มล.ก/ดล.ขึ้นไป (191 มล.ก/ดล. ไตรกลีเซอไรด์ 1 กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี่) อาจมี ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะโรคอ้วน มีอาการปวดท้อง ตับโต ม้ามโต ทำให้ ระบบประสาท ทำงานผิดปกติปวดข้อ และ ภาวะตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน สาเหตุของการเกิดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง1. กินอาหารที่มีไขมันมาก …
จากการศึกษาและงานวิจัย อาหารกับการเกิดมะเร็ง ตลอดระยะเวลาหลายปีหลายสำนัก พบว่าการเกิดมะเร็งขนิด ต่างๆทั่วโลกนั้นมี สาเหตุ และ ปัจจัยอาหารและการเกิดมะเร็ง แตกต่างกัน แต่มีสิ่งที่เหมือนกัน คล้ายกัน คือ พฤติกรรม สิ่งแวดล้อม คือ สาเหตุหลักๆ ในการเกิดโรคมะเร็ง ประมาณ 70% และ เกิดจากพันธุกรรมมี เพียง 30 % ดังนั้น การศึกษาหา และ แนวทางการป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง มีความเชื่อมโยง ระหว่าง อาหารและการเกิดมะเร็ง ได้ระบุว่าตามธรรมชาติ …
Candida Albicans (คารฺนิด้า ออร์บิแคน) เป็นเชื้อราที่พบได้ในช่องคลอดของ ผู้หญิง ในปาก ในระบบทางเดินอาหาร และ ผิวหนัง หญิงสาวเริ่มมีอาการและเชื้อรา Candida albicans (คาร์นิด้า ออร์บิแคน)เชื้อราในช่องคลอด มีมากจำนวนมากกว่าปกติ เมื่อทานยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย นานๆ จะรุนแรง จนทำให้เชื้อแบคทีเรียประจำในช่องคลอดเดิมตายลง และ ลดปริมาณของแบคทีเรียลงอย่างมากการติดเชื้อราในช่องคลอด ของผู้หญิงเป็นโรคที่พบได้บ่อยครั้ง มักจะไม่หายขาดเป็นเพราะว่าผู้ติดเชื้อราไม่ใส่ใจ ดูแลอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงเป็นโรคติดเชื้อราในช่องคลอดได้ง่าย จากการตั้งครรภ์ การเป็นเบาหวาน ทำให้ภูมิคุ้มกันไม่ค่อยจะดีอย่างโรคเอดส์ …
แม่ผงาดส่องมือ..ตกใจลูกกินเชื้อโรคเห็นได้ว่าในเมืองใหญ่ย่อมมีเชื้อโรค มีฝุ่นละออง ล่องลอยในอากาศอีกมากมายหลายชนิดซึ่งไม่สามารถมองด้วยตาเปล่า ไม่เหตุมักจะเกาะติดตามสะพานลอย ของใช้ ตามของเล่นเด็ก สาธารณะ รถเข็นตามในซูปเปอร์ มาร์เก็ต เก้าอี้นั่งสาธารณะ โรงพยาบาล รถไฟฟ้า ในห้างที่มีระบบปิด ติดแอร์มีอากาศหมุนวน ไม่ถ่ายเท ด้วยเหตุนี้ ทางการแพทย์ได้มีการรณรงค์ ให้ล้างมือ บ่อย ๆ เพื่อลดการเเพร่กระจายเชื้อโรคและการป้องกันเชื้อโรค ต่างๆ เข้าสู่ ร่างกาย โดยเฉพาะเด็ก ๆ เล็ก มาดูเลยว่าการตรวจมือของคนเรา จะเห็นภาพชัดเจนว่า เชื้อโรค …
ความแก่เกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ ธรรมชาติสร้างมนุษย์ มาให้ทนทานต่อสิ่งแวดล้อม ถ้าหากเราดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี ควนรับประทาน ผัก ผลไม้ ตามธรรมชาติ คนเราจะอยู่ได้จนถึง 100-120 ปี มีปัจจัยหลายอย่างๆที่คร่าชีวิตของคนเรา อันเป็นที่รักของคนเราได้เสมอ ส่วนใหญ่เกิดจากการขาดสารอาหาร จะทำให้เลือดจาง เป็นโรคติดเชื้อใน ระบบอาหาร เสี่ยงต่อการเกิดโรค ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ติดโรคเชื้อง่ายร่างกายแก่เร็ว ทำให้ชีวิตไม่ยืนยาว จะทำให้เสียชีวิตในช่วงอายุ ก่อน 60-70 ปี “วันเวลาผ่านไป ส่วนใดของสตรีที่แก่ง่ายที่สุด” คนเราย่อมแก่ตัวลง และความแก่ของคนมาจากลำไส้ “ลำไส้เป็นบ่อเกิดของโรค และเป็นจุดเริ่มต้นของความแก่” ความจริงสาเหตุเกิดจากจุลินทรีย์ …
โรคเวียนศีรษะในผู้สูงอายุนั้นนับว่าเป็นโรคยอดฮิตที่นำพาผู้สูงวัยมาพบแพทย์อยู่ตลอดเวลา บ่อยครั้งผู้สูงอายุ มักจะบอกอาการของตนเองว่ามีอาการเวียนศีรษะ บ้านหมุน รู้สึกมึนๆ เหมือนจะหน้ามืด เป็นลม อยากอาเจียน พะอืดพะอม รู้สึกว่าการทรงตัวไม่มั่นคงเหมือนจะล้ม ส่วนใหญ่จะสาธยายอาการของตนเองแบบผสมกันหลายแบบ ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความซับซ้อนเป็นอย่างมาก อาการเวียนศรีษะ หมายถึง อาการที่ผู้ที่เกิดความรู้สึก มีความเคลื่อนไหว ของร่างกายที่ ไม่ได้เกิดขึ้นจริง ๆ อาจจะเป็นเพียงความรู้สึกโคลงเคลง คล้ายเมื่อลุกขึ้นยืน จะรู้สึกชาวาป เหมือนจะหงายหลัง รู้สึกเวียนศรีษะมากจนเหมือนตัวหมุน อาจรู้สึกราวกับว่าพื้นกำลังพลิกคว่ำได้ อาการโรคเวียนศรีษะเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติชองระบบประสาทควบคุมการทรวงตัว ระบบประสาท บริเวณสมอง อาการอาจอยู่ข้างหููชั้นในตรงเส้นประสาท หรือ …
ฝุ่นละออง ภัยร้ายก่อมะเร็งปอด และ 4 วิธีการรักษา ในปัจจุบัน หลายครั้งที่ได้ยินข่าวที่รายงานว่าค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐาน และก็คงทำให้หลายคนเกิดความสงสัยว่า ค่าฝุ่นละอองที่เกินมาตรฐานเหล่านี้ จะทำให้เราเสี่ยงเป็นมะเร็งปอดด้วยรึป่าว ฝุ่นละอองเกี่ยวอะไรกับการเป็นมะเร็งปอดล่ะ เนื่องจากฝุ่นละอองมีอนุภาคของแข็งขนาดเล็ก ที่อยู่ทั้งในน้ำและในอากาศ ฝุ่นละอองจะถูกสูดเข้าไปกับลมหายใจ ก็จะผ่านหลอดลมใหญ่ หลอดลมเล็ก หลอดลมฝอยเข้าสู่ถุงลมปอด เช่นเดียวกับลมหายใจปกติ บางครั้งฝุ่นละอองไม่ได้ถูกขับออกมาพร้อมกับลมหายใจออกทั้งหมด แต่จะมีบางส่วนที่เกาะติดแน่นกับผนังหลอดลมและอุดอยู่ในถุงลมปอด เมื่อหายใจเอาฝุ่นละอองที่อยู่ในอากาศเข้าไปเป็นจำนวนมาก และเป็นเวลานานก็จะทำให้ทางเดินอากาศที่เป็นทางเข้าออกของลมหายใจก็จะสกปรก ตีบตัน การเข้าออกของลมหายใจก็ลำบาก โดยเฉพาะลมหายใจออก ทำให้มีลมหายใจค้างอยู่ในปอด เกิดภาวะปอดพองลม …
คนเราจะนั้นรู้อยู่แล้วว่าร่างกายของคนเรามหัสจรรย์มาก ปกติขับสารพิษ ออกมาได้เอง ต่อภูมิคุมกันพกพร่อง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ล้มป่วยเกิดขึ้น ในขณะที่มีสารพิษสะสมอยู่มากเกินไปจนร่างกายเริ่มจะกำจัดออกเองไม่ไหว โดยธรรมชาติ ร่างกาย กำลังส่งออกมาบอกว่า ต้องการความช่วยเหลือใน การล้างพิษ ได้แก่ 1. มีความรู้สึกเหนิ่อยง่าย เหนื่อยเร็วผิดปกติ ไม่ทราบสาเหตุ เป็นผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ไม่กระปรี้กระเปล่า เชื่องซึม หดหู่ใจ อาจเป็นเพราะว่า ร่างกายของคุณ มีสารพิษสะสมอยู่ มากเกินทำให้ร่างกายเกิดภาวะ ที่จะเร่งขับสารพิษและ หักโหมทำงาน หนักต้องการขับสารพิษ 2. พิษแพ้ง่ายตามผิวหนังและเคื่องสำอาง …
ทุกคนมีความเข้าใจ มีความรู้สึกว่าตัวคุณเองท้องผูก ไม่ถ่ายอุจจาระ ติดต่อกันหลายวัน ไม่มีอาการปวดถ่าย เลยต้องออกแรง เบ่งมากๆ อุจจาระแข็ง ถ่ายไม่สุด ปวดแต่เบ่งไม่ออก ในบางรายเชื่อว่าถ้าไม่อุจจาระ ทุกวันถือว่าตนเองท้องไม่ปูดและบางราย ต้องถ่ายอุจจาระ วันละหลาย ครั้งทุกวัน ถ้าถ่ายอุจจาระเพียงครั้งเดียว ก็ถือว่าท้องผูก เนื่องจากอาการท้องผูก เป็นอาการที่แต่ละคน ใช้ความรู้สึกเป็นหลักใน การตัดสินใจว่าเป็นอาการท้องผูก ถ้าหากคิดว่าอาการนั้น เป็นอาการท้องผูกจริง ก็จะบอกว่าอาการนั้น เป็นปกติ ท้องไม่ผูก แต่ในบางรายบอกว่าท้องผูกมากแล้ว จะเห็นได้ว่า มีอาการแตกต่างในความเข้าใจ ของคำว่า ”ท้องผูก” …
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ ทั้งที่ไม่มีการติดเชื้อและการมีการติดเชื้ เชื้อที่พบมาก คือ อาการติดเชื้อ แบคทีเรีย อาจเกิดจากการปนเปื้อนของอุจจาระ หรือ เชื้อในช่องคลอด โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบนี้มักเกิดในผู้หญิง เชื่อว่าท่อปัสสาวะของ ผู้หญิงสั้น กระเพาะปัสสาวะอักเสบพบมากในผู้ที่มีโรคเบาหวาน โรคไต โรคนิ่ว หรือ การบาดเจ็บในทางปัสสาวะ การเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ส่งผลให้กล้ามเนื้อ กระเพาะปัสสาวะ ขาดความยืดหยุ่นและความตึงตัว ทำให้มีการคั่งค้างของปัสสาวะ ปัสสาวะ บ่อยครั้ง และ ปวดปัสสาวะบ่อยๆ หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ “การคั่งค้างของน้ำปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะ ทำให้เชื้อโรคอี.โคไล สามารถ …
ในโลกแห่งความวุ่นวาย มีความรีบเดินทาง รีบเร่งเร่งทำงาน รีบเร่งในกิน จึงทำให้กินแบบให้อิ่ม ไม่ค่อยพิถีพิถันในการกินคิดไม่ออก กระเพราหมู ไข่ดาวราดข้าว 1 กล่อง กินที่ทำงานเด๋ยวไม่ทันเวลา ในบางครั้งก็กินเพื่อ ความสะใจกินตามเพื่อน ผู้ใหญ่เลี้ยงอาหารกลางวัน อาหารที่มีไขมันสูงเหล่านั้นจะเริ่มสะสมภายในร่างกายไปเรื่อยๆ กินบ่อยๆ ร่างกายเก็บไว้เกินความจำเป็น ร่างกายขับไขมันออกไม่หมด เนื่องจากตับ ทำงานหนักเกินไป ไขมันสะสมตามชั้นผิวหนัง พุง ในหลอดเลือดแดง และ หลอดเลือดสมอง ทำให้การไหลเวียนโลหิตไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ไม่ได้เต็มที่ เสีนเลือด ตีบตัน ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงเกิดขึ้น มีคอเลสเตรอลสูง …
6 ปัจจัยเสี่ยงการเกิดมะเร็งสมอง และการรักษา เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมคนเราถึงป่วยเป็นโรคต่างๆ มากมาย และยิ่งในปัจจุบัน อาการยอดฮิตอันดับต้นๆ ที่คนมักเป็นกันก็คือ “มะเร็ง” มะเร็งเป็นอาการผิดปกติของร่างกายที่มีมานานแล้วไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น แต่ก็ยังไม่สามารถหาสาเหตุที่แน่ชัดได้ ใครได้ยินคำว่า มะเร็ง ยังรู้สึกจิตตกเลย หากพูดถึง “มะเร็งสมอง” ยิ่งรู้สึกหดหู่ กลัว กังวล จนแทบล้มทั้งยืน เพราะไม่รู้จะรับมือยังไง แล้วยังต้องเจอกับอาการที่มักจะเป็น คือปวดหัวอย่างรุนแรง โดยอาการปวดหัวเรื้อรังส่วนมากมักเป็นในช่วงตื่นนอนในตอนเช้า หรือช่วงนอนหลับในตอนกลางคืน และหากก้อนเนื้อโตขึ้นอาการปวดหัวก็จะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนอาจทำให้เกิดอาการอาเจียนร่วมด้วย ในบางรายอาจมีอาการชักซึ่งอาการชักนั้นอาจจะชักทั้งตัวหรือชักเพียงบางส่วน แม้ในขณะนั้นจะไม่มีไข้ …
เคยเป็นบ้างไหมว่า มีความรู้สึกว่าในกรเพาะอาหาร ของเรามีแก๊สในท้องเยอะ รวมไปถึง ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ส่วนใหญ่มักเป็นอาการปกติที่เกิดได้ในทุกคน ตั้งแต่เด็กแรกเกิด จนถึงผู้สูงอายุ แต่ถ้าในท้องมีแก๊สมากกว่าปกติ จะก่อให้เกิดอาการแน่นอึดอัด เรอ ท้องอืด ท้องเฟ้อ ผายลมมากกว่าปกติ รวมถึงอาการปวดท้อง เราขอเรียกว่า”แก๊สในกระเพาะอาหาร” การเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ในลำไส้ ทำให้มีอาการแน่นอึดอัด ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ผายลม แต่ถ้าแก๊สภายในท้องคนเรา ไม่ถูกขับออกจากร่างกายเลย จะทำให้ กระเพาะเกิดการมีการสะสมภายในระบบทางเดินอาหาร ในบางรายไวต่อการจะเกิดแก๊ส ทำให้เกิดอาการท้องอืด แม้ว่าจะมีก๊าซในท้องไม่มากสักเท่าไหร่นัก …
ลักษณะอาการท้องอืด มีอาการ ปวดท้องส่วนบน ท้องอืด แน่นท้อง มีลม ในท้องจำนวนมาก เรอบ่อยๆ ในบางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อิ่มเร็ว อาจมีอาการแน่นท้อง แม้กินอาหารเพียงเล็กน้อย ก็แสบบริเวณหน้าอก สาเหตุทำให้เกิดอาการท้องอืด อาจจะเกิดจากหลายอย่างรวมกัน 1. เกิดจากระบบทางเดินอาหารเอง คือ เป็นแผลในกระเพาะอาหาร กระเพาะ อาหารอักเสบ มะเร็งกระเพาะอาหาร หรือ พยาธิในทางเดินอาหาร 2. เกิดจากสิ่งภายนอก การกินยาแก้ปวด หลายชนิด จะทำให้เยื่อบุกระเพาะ …
คนเกิดมาในโลกนี้ มีความชอบ แตกต่างกัน จากการใช้ชีวิต การแต่งกาย แตกต่างกัน แต่พัชว่านะมีสิ่งหนึ่งที่ชอบเหมือนๆกัน คือ การรับประทานอาหาร จะกิน ราคาถูก หรือ กิน ราคาแพง วัตถุดิบนำมาเป็นเมนู นั้น มาจาก เนืี้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อปลา กุ้ง หอย ปู และ ปลาหมึก มีใครจะบอกว่าไม่ถูกต้อง ขึ้นอยู่ว่าคุณจะเลือกกินอาหาร จากมีราคาถูก หรือ …
เคมีบำบัด หมายถึง การให้ยาเพื่อทำลายหรือการหยุดยั้งการเจริญเติบโต ของเซลล์มะเร็ง มีวัตถุประสงค์เพื่อดูแลผู้ป่วยให้หายจากโรคมะเร็ง โรคมะเร็ง จะได้ไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก การควบคุมโรคหมายถึงการทำให้ก้อนเนื้องอกมะเร็ง มีขนาดเล็กลง ไม่โตขึ้น ไม่แพร่กระจายไป ยังอวัยวะอื่น เป็นการบรรเทาอาการของคนเป็นมะเร็ง ใน การระยะแพร่กระจาย เพื่อให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น. ถึงแม้ว่ายาเคมีบำบัด ไม่ได้เข้าไปทำลายเฉพาะเจาะจง ที่เซลล์มะเร็ง เท่านั้นแต่ “ส่งผลกระทบต่อเซลล์ปกติ” ที่ไปกีดขวางการทำงาน ของอวัยวะอื่น ๆทำให้ เกิดอาการข้างเคียงภายในร่างกาย ของผู้รับยา เคมีบำบัด จะทำให้มี อาการ การคลื่นไส้ …
มะเร็งเป็นโรคร้าย สามารถดูแลให้หายได้ยาก ในแต่ละปีจะมีผู้เสียชีวิตด้วยมะเร็ง จำนวนมาก ถ้าป่วยเป็นโรคมะเร็ง สามารถดูแล ให้หายได้ นับว่าโชคดี ไม่น้อย คุณรู้ไหมว่า!..คนที่เคยเป็นโรคมะเร็งแล้วส่วนใหญ่ สามารถดูแลมะเร็งให้หายเป็น ปกติได้ก็มีสิทธิ์กลับมามะเร็งมาเป็นซ้ำอีกครั้งได้ หรือ คุณอาจเป็นมะเร็งชนิดเดิม ตำแหน่งเดิมได้ หรือ เป็นมะเร็งชนิดใหม่ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับสภาวะร่างกาย และ สิ่งกระตุ้นภายในและภายนอก(ที่กินเข้าไปโดยตรง)You are what you eat โรคมะเร็งที่ย้อนกลับเป็นซ้ำใหม่ (Recurrence) เป็นภาวะการที่เกิดโรคมะเร็ง ที่ได้รับการดูแลจนครบ และ หายดีแล้ว …